Klubben

Spinning i klubblokalen

Uppdaterade regler för bokning av spinningcyklar vinter 2018-2019

  1. Bokning av spinning i klubblokalen görs i kalendern som du hittar här.
  2. Bokning får ske max 7 dagar i förväg.
  3. Skriv i bokningen vilken/vilka cyklar du vill boka, det finns nu tio bokningsbara Monarker av olika modeller samt tre spinningcyklar. De har alla ett unikt nummer, se nedan.
    Placering av monark
  4. Observera att flera personer kan boka samma tid i spinninglokalen om det finns outnyttjade cyklar. Tex om enbart 1 Monark är bokad, kan någon annan boka de övriga.
  5. Boka max 1h40m kvällstid på veckodagarna. (Gäller under perioder med stor efterfrågan på cyklar.)
  6. När den bokade tiden är slut ska cykeln vara rengjord och redo för nästa användare.
  7. Det finns i år möjlighet att boka fasta tider för den som vill leda gruppträning i spinninglokalen. Mer om detta nedan.

Ungdomsträningen prioriteras och får tillgång till cyklarna de dagar och tider som passar deras behov.

För allas trevnad är det viktigt att hålla rent och snyggt i spinninglokalen. Torka av cyklar och golv efter att du tränat. Ta med sopor, träningskläder och andra tillhörigheter när du lämnar lokalen.

De som använder cyklarna ska hjälpas åt att städa spinninglokalen, rummet med sofforna och toaletten. Städning kommer ske ca 1 gång per månad och varje gång blir någon/några av de som bokar cyklarna ansvarig. Anslag sker i lokalen.

Gruppträning på fasta tider
Finns intresse att anordna gruppträning på fasta tider så kontakta Eva Gustavsson som sköter dessa bokningar. Dessa pass kan bokas in per månad, max ett per ”vardagsvecka” och ett per helg. Man bokar hela spinninglokalen, men blir det inte bra utnyttjandegrad utgår den fasta tiden efterföljande månad. Dessa pass ska annonseras och vara tillgängliga för alla VCK-medlemmar..

Den som bokar cykel/spinninglokal är ansvarig för att fönster är stängda, lokalen låses och att det är ordning och reda innan man lämnar.

Lycka till med träningen!

Senast ändrad: 2 november, 2018 kl: 14:05
RSS Svenska Cykelförbundet
  • SCF behöver fler kommissarier – anmäl dig till vinterns viktigaste kurs 21 oktober, 2019
    Svenska Cykelförbundet bjuder in till kurs för blivande kommissarier i grenarna landsväg/cykelcross eller mountainbike/cykelcross. Kommissarien är cykelsportens motsvarighet till fotbollsdomare och det är oftast en spännande uppgift att tillsammans med tävlingsarrangören förbereda tävlingar och sedan vara med på plats och fatta beslut i olika situationer. Som kommissarie ser man till att cykeltävlingarna genomförs under säkra ... […]
  • Se hit alla tjejer – missa inte höstens inspirationsläger med Emma Johansson 14 oktober, 2019
    Är du tjej, äger en landsvägscykel och är mellan 15 och 17 år? Då kanske höstens inspirationsläger för unga cyklister på Grand hotel i Alingsås kan vara något för dig! Kanske är du redan tävlingscyklist och vill få inspiration och verktyg att ta dig vidare, eller så är du ensam tjej i din hemmaklubb och ... […]
  • Nyfiken på cykelgymnasium – här är höstens Öppet hus på NIU- och RIG cykel 7 oktober, 2019
    Är du ung, cyklist och vill satsa på studier, samtidigt som du utvecklas inom din idrott? Då kanske ett cykelgymnasium kan vara något för dig! Svenska Cykelförbundet (SCF) samarbetar med flera gymnasieskolor runt om i Sverige som erbjuder Nationell Idrottsutbildning med inriktning cykel (NIU Cykel). Skolorna som har intagning till hösten 2020 ligger i ... […]
  • Tre cyklister får Svenska spels elitidrottsstipendium 2019-2020 30 september, 2019
    Paracyklisten  Louise Jannering (bilden) landsvägscyklisten Hugo Forssell samt velodromcyklisten Frida Knutsson har tilldelats elitdrottsstipendiet 2019 och får 50 000 kronor vardera. Elitidrottsstipendiet är en del av Riksidrottsförbundets (RF) elitidrottsstöd till specialidrottsförbunden (SF) och delas i år ut till 75 elitidrottare från olika verksamheter. Urval av aktuella stipendiater har gjorts av elitidrottsavdelningens stipendiegrupp (Kina Westervall ... […]