Klubben

Spinning i klubblokalen

Uppdaterade regler för bokning av spinningcyklar vinter 2019-2020

  1. Bokning av spinning i klubblokalen görs i kalendern som du hittar här.
  2. Bokning får ske max 7 dagar i förväg.
  3. Skriv i bokningen vilken/vilka cyklar du vill boka, det finns nu tio bokningsbara Monarker av olika modeller samt tre spinningcyklar. De har alla ett unikt nummer, se nedan.
    Placering av monark
  4. Observera att flera personer kan boka samma tid i spinninglokalen om det finns outnyttjade cyklar. Tex om enbart 1 Monark är bokad, kan någon annan boka de övriga.
  5. Boka max 1h40m kvällstid på veckodagarna. (Gäller under perioder med stor efterfrågan på cyklar.)
  6. När den bokade tiden är slut ska cykeln vara rengjord och redo för nästa användare.
  7. Det finns i år möjlighet att boka fasta tider för den som vill leda gruppträning i spinninglokalen. Mer om detta nedan.

Ungdomsträningen prioriteras och får tillgång till cyklarna de dagar och tider som passar deras behov.

För allas trevnad är det viktigt att hålla rent och snyggt i spinninglokalen. Torka av cyklar och golv efter att du tränat. Ta med sopor, träningskläder och andra tillhörigheter när du lämnar lokalen.

De som använder cyklarna ska hjälpas åt att städa spinninglokalen, rummet med sofforna och toaletten. Städning kommer ske ca 1 gång per månad och varje gång blir någon/några av de som bokar cyklarna ansvarig. Anslag sker i lokalen.

Gruppträning på fasta tider
Finns intresse att anordna gruppträning på fasta tider så kontakta Eva Gustavsson som sköter dessa bokningar. Dessa pass kan bokas in per månad, max ett per ”vardagsvecka” och ett per helg. Man bokar hela spinninglokalen, men blir det inte bra utnyttjandegrad utgår den fasta tiden efterföljande månad. Dessa pass ska annonseras och vara tillgängliga för alla VCK-medlemmar..

Den som bokar cykel/spinninglokal är ansvarig för att fönster är stängda, lokalen låses och att det är ordning och reda innan man lämnar.

Lycka till med träningen!

Senast ändrad: 28 april, 2020 kl: 17:07
RSS Svenska Cykelförbundet
  • Var med och skapa världsrekord på Cykelns dag den 3 juni 25 maj, 2020
    Onsdagen den 3 juni firas Cykelns dag över hela världen. Dagen är instiftad av FN och syftet är att lyfta cyklingens sociala, ekonomiska och miljömässiga fördelar. Inför detta deltar förbundet i en världsrekordskampanj med syfte att sprida cykelglädje och peppa och inspirera fler till att cykla. SCF är medlem i organisationen Svensk Cykling som arrangerar Cykelns ... […]
  • Covid 19: SCF lättar på tävlingsförbudet i tre steg från och med den 15 juni 20 maj, 2020
    (2020-05-20) Den 15 juli hävs det nationella tävlingsstoppet – förbehållet att Folkhälsomyndighetens restriktioner kan följas. Beslutet om att släppa på tävlingsförbudet togs av SCF:s styrelsemöte under tisdagskvällen. Återstarten kommer ske i tre steg och redan den 15 juni tillåts tävlingar inom den egna klubben, samt prova-på-aktiviteter. Den 1 juli lättar även restriktionerna för distriktstävlingar ... […]
  • Viktig påminnelse från RF gällande kompensationsstöd till IF 8 maj, 2020
    Här kommer viktig information till de föreningar som berörs av RF:s stödpaket: Den 1 maj öppnade RF ansökan om kompensationsstöd för både SF och IF. Ansökan är öppen till och med den 15 maj och gäller kompensation för perioden 12 mars till 30 juni. Då ett stort antal ansökningar förväntas är kvaliteten på ansökningarna ... […]
  • Nu kan du få ditt UCI ID och teckna tävlingslicens på några minuter 7 maj, 2020
    Från och med nu kan du som vill teckna tävlingslicens beställa ditt UCI ID på bara några sekunder. Tidigare har den här processen tagit upp till tio arbetsdagar. Uppgraderingen gör att du nu kan teckna tävlingslicens på under fem minuter. SCF försöker hela tiden utveckla och förändra de administrativa systemen för att det ska ... […]