Motion

Mountainbike

Träningen för vuxna på MTB bedrivs året runt tillsammans med ungdomsträningen.

Grupper

Vi delar in oss i olika grupper med olika fart och nivå på tekniska moment i cyklingen.

OBS! Det är tränaren som lägger upp träningen och bestämmer tempot. Vill man köra snabbare eller lugnare ska man byta grupp.

  • Intro – Ny grupp som körs några gånger om året. Vi lägger ut på hemsidan och i kalendern när denna gruppen körs. Huvudansvarig tränare Mats Viklund.
  • Lugn – Nybörjare och inte så erfarna att cykla i skogen. Huvudansvarig tränare Lena Skoglund.
  • Medel – Duktiga cyklister som vill lära sig mer teknik och uthållighet i skogen. Huvudansvarig tränare Mari Viklund.
  • Snabb – Erfarna, duktiga cyklister som siktar på att köra några tävlingar eller motionslopp. Huvudansvarig tränare Anders Skoglund.

Träningar

Under tävlingssäsongen, april – september, sker träningen tre gånger per vecka. Lätt grupp tränar endast på måndagar.

  • Måndagar – Teknikträning och korta intervaller. 1,5 timmar.
  • Torsdagar – Långa intervaller och pulsbaserad träning. 1,5 timmar.
  • Lördagar – Långdistanspass. Oftast 3 timmar, men ibland kör vi längre pass och informerar om det innan.

Under vintersäsongen, oktober – mars, sker träningen två gånger per vecka. Mer information om den finns under Vinterträning.

  • Måndagar – Mörkerträning.
  • Lördagar – Långdistanspass.

Kalendern

Alla träningar och gruppindelningar finns i kalender.

Se till att titta där i nära anslutning till träningen var träningen ska vara. Blir det någon ändring är det där vi går ut med informationen.

Vilken grupp passar mig

Det är främst på distanspassen på lördagar som det är viktigt att man hamnar i rätt grupp eftersom vi cyklar långt och gruppen ska hålla ihop hela tiden. Några riktlinjer är:

  • Medel – Du cyklar Cykelvasan, Mörksuggejakten eller liknande långlopp på 3:30-4:15.
  • Snabb – Du cyklar Cykelvasan, Mörksuggejakten eller liknande långlopp under 3:30.

Kontaktperson

Ulrika Ahlbäck
ulrika.ahlback@gmail.com
070-306 32 34

Senast ändrad: 21 mars, 2019 kl: 20:18
RSS Svenska Cykelförbundet
  • Zwift ny samarbetspartner till SCF 3 maj, 2019
    Ett nytt partnerskap mellan Svenska Cykelförbundet och Zwift ska ge svenska cyklister nya möjligheter till träning och tävling året runt genom ett ”SCF community” i Zwifts digitala värld. Samarbetet mjukstartade redan i vintras i samband med Zwift-SM för cyklister med tävlingslicens och planen är ett årligt Zwift-SM där svenska mästare ska koras. Zwift erbjuder ... […]
  • Vi söker medarbetare till SCF kansli 3 maj, 2019
    Svenska Cykelförbundet söker två medarbetare till tjänsterna som ”Kanslist/Tävlingsansvarig” samt ”Kommunikatör/Kanslist” Svensk cykel växer och vårt kansli är navet i verksamheten. Vi söker därför nu två flexibla personer med hög servicekänsla som vill vara en viktig kugge i vår fortsatta utveckling i kombinerade roller som kanslist/tävlingsansvarig samt kommunikatör/kanslist. Läs mer här Inlägget Vi söker medarbetare […]
  • Ansök om Idrottslyftet! 4 april, 2019
    Vill ni utveckla er barn- och ungdomsverksamhet? Rekrytera fler barn till cykelsporten? Nu kan ni ansöka om medel från Idrottslyftet för projekt som ni vill genomföra i år. Ansökan gör ni via applikationen ”Idrottsmedel” i IdrottOnline. 2019 kan ni ansöka om Idrottslyftet inom fyra kategorier. Ansökningsperiod 4 april – 1 oktober 2019 rekryteringsaktiviteter föreningsutveckling ... […]
  • Utbildning målkamera 3 april, 2019
    SCF arrangerar endagsutbildning för målkameraoperatörer som hanterar SCF:s målkamera på tävlingsarrangemang. Kurstillfällen ges den 10:e och 11:e maj i samband med Uppsala Cycling Race Week. Utbildningstillfällen Fredag, 10 maj  kl. 14.00 – 19.30 ca (beroende på loppets starttid – Tour of Uppsala) Lördag, 11 maj, kl. 10.00 – 16.30 ca (beroende på loppets starttid ... […]