Motion

Mountainbike

Träningen för vuxna på MTB bedrivs året runt tillsammans med ungdomsträningen.

Grupper

Vi delar in oss i olika grupper med olika fart och nivå på tekniska moment i cyklingen.

OBS! Det är tränaren som lägger upp träningen och bestämmer tempot. Vill man köra snabbare eller lugnare ska man byta grupp.

  • Intro – Ny grupp som körs några gånger om året. Vi lägger ut på hemsidan och i kalendern när denna gruppen körs. Huvudansvarig tränare Mats Viklund.
  • Lugn – Nybörjare och inte så erfarna att cykla i skogen. Huvudansvarig tränare Lena Skoglund.
  • Medel – Duktiga cyklister som vill lära sig mer teknik och uthållighet i skogen. Huvudansvarig tränare Mari Viklund.
  • Snabb – Erfarna, duktiga cyklister som siktar på att köra några tävlingar eller motionslopp. Huvudansvarig tränare Anders Skoglund.

Träningar

Under tävlingssäsongen, april – september, sker träningen tre gånger per vecka. Lätt grupp tränar endast på måndagar.

  • Måndagar – Teknikträning och korta intervaller. 1,5 timmar.
  • Torsdagar – Långa intervaller och pulsbaserad träning. 1,5 timmar.
  • Lördagar – Långdistanspass. Oftast 3 timmar, men ibland kör vi längre pass och informerar om det innan.

Under vintersäsongen, oktober – mars, sker träningen två gånger per vecka. Mer information om den finns under Vinterträning.

  • Måndagar – Mörkerträning.
  • Lördagar – Långdistanspass.

Kalendern

Alla träningar och gruppindelningar finns i kalender.

Se till att titta där i nära anslutning till träningen var träningen ska vara. Blir det någon ändring är det där vi går ut med informationen.

Vilken grupp passar mig

Det är främst på distanspassen på lördagar som det är viktigt att man hamnar i rätt grupp eftersom vi cyklar långt och gruppen ska hålla ihop hela tiden. Några riktlinjer är:

  • Medel – Du cyklar Cykelvasan, Mörksuggejakten eller liknande långlopp på 3:30-4:15.
  • Snabb – Du cyklar Cykelvasan, Mörksuggejakten eller liknande långlopp under 3:30.

Kontaktperson

Ulrika Ahlbäck
ulrika.ahlback@gmail.com
070-306 32 34

Senast ändrad: 21 mars, 2019 kl: 20:18
RSS Svenska Cykelförbundet
  • Grönt ljus för NIU cykelgymnasium i Huddinge – och mtb i Torsby 18 september, 2019
    Höstterminen 2020 startar Sjödalsgymnasiet i Huddinge NIU-cykel med plats för 12 elever per år. Gymnasiet kommer i första hand erbjuda mtb- och landsvägscykel men om intresse finns är skolans rektor öppen för att ta in BMX-elever. – Vi har saknat ett NIU-cykel i Stockholmsområdet så det här är rolig nyhet för hela Mälardalen, säger Johan ... […]
  • SCF bjuder in till seminarium om elitidrott och entreprenörskap 10 september, 2019
    Går det att kombinera elitidrott med en toppkarriär och finns det några gemensamma nämnare mellan elitidrott och entreprenörskap? Den 9 oktober bjuder SCF in till seminarium i Jönköping. Gästföreläsare är den svenska topptriathleten och läkaren Åsa Lundström, samt Klaus Grimm, framgångsrik amerikansk entreprenör och cyklist. Under en och en halv timme bjuder de på ... […]
  • Missa inte distriktsbidragen – pengar kvar att fördela 6 september, 2019
    Har ditt distriktsförbund angett ett mottagarkonto på Idrottonline? Om inte är det hög tid att göra det nu. Den 1 oktober är det nämligen sista chansen att få ut distriktsbidrag för verksamhetsåren 2017 och 2018. Flera av landets distriktsförbund har sen tidigare missat att ange ett mottagningskonto på Idrottonline, därför har bidragen inte kunnat ... […]
  • Medel kvar att söka från Idrottslyftet! 14 augusti, 2019
    Vill ni utveckla er barn- och ungdomsverksamhet? Rekrytera fler barn till cykelsporten? Vad har ni för tankar och planer inför hösten, kanske det har dykt upp idéer under sommarens träningar? Kom ihåg att ni kan ansöka om medel från Idrottslyftet för projekt som ni vill genomföra i år. Ansökan gör ni via applikationen ”Idrottsmedel” ... […]