Motion

Mountainbike

Träningen för vuxna på MTB bedrivs året runt tillsammans med ungdomsträningen.

Grupper

Vi delar in oss i olika grupper med olika fart och nivå på tekniska moment i cyklingen.

OBS! Det är tränaren som lägger upp träningen och bestämmer tempot. Vill man köra snabbare eller lugnare ska man byta grupp.

  • Intro – Ny grupp som körs några gånger om året. Vi lägger ut på hemsidan och i kalendern när denna gruppen körs. Huvudansvarig tränare Mats Viklund.
  • Lugn – Nybörjare och inte så erfarna att cykla i skogen. Huvudansvarig tränare Lena Skoglund.
  • Medel – Duktiga cyklister som vill lära sig mer teknik och uthållighet i skogen. Huvudansvarig tränare Mari Viklund.
  • Snabb – Erfarna, duktiga cyklister som siktar på att köra några tävlingar eller motionslopp. Huvudansvarig tränare Anders Skoglund.

Träningar

Under tävlingssäsongen, april – september, sker träningen tre gånger per vecka. Lätt grupp tränar endast på måndagar.

  • Måndagar – Teknikträning och korta intervaller. 1,5 timmar.
  • Torsdagar – Långa intervaller och pulsbaserad träning. 1,5 timmar.
  • Lördagar – Långdistanspass. Oftast 3 timmar, men ibland kör vi längre pass och informerar om det innan.

Under vintersäsongen, oktober – mars, sker träningen två gånger per vecka. Mer information om den finns under Vinterträning.

  • Måndagar – Mörkerträning.
  • Lördagar – Långdistanspass.

Kalendern

Alla träningar och gruppindelningar finns i kalender.

Se till att titta där i nära anslutning till träningen var träningen ska vara. Blir det någon ändring är det där vi går ut med informationen.

Vilken grupp passar mig

Det är främst på distanspassen på lördagar som det är viktigt att man hamnar i rätt grupp eftersom vi cyklar långt och gruppen ska hålla ihop hela tiden. Några riktlinjer är:

  • Medel – Du cyklar Cykelvasan, Mörksuggejakten eller liknande långlopp på 3:30-4:15.
  • Snabb – Du cyklar Cykelvasan, Mörksuggejakten eller liknande långlopp under 3:30.

Kontaktperson

Ulrika Ahlbäck
ulrika.ahlback@gmail.com
070-306 32 34

Senast ändrad: 21 mars, 2019 kl: 20:18
RSS Svenska Cykelförbundet
  • Till minne av Hans Jönsson: ”Han lämnar ett stort tomrum efter sig” 4 januari, 2020
    Cykel-Sverige har sorg. På julafton avled Hans Jönsson efter en kort tids sjukdom. Hans var en framstående cyklist med JSM-guld 1975, men kommer mest att kommas ihåg, som Sveriges främsta cykelarrangör. Sedan slutet av 1900-talet har Hans funnits med i tävlingsledningen i Vårgårda CK, som arrangerat SM, internationella högklassiga tävlingar och under en lång ... […]
  • Tack för ert otroliga engagemang och stöd kring SM landsväg 2020 23 december, 2019
    SCF:s Generalsekreterare Leif Karlsson uttalar sig om SM landsväg 2020: ”Nyheten om att Trafikverket som remissinstans har sagt nej till SM i Lindvallen, Sälen har fått enorm spridning och genomslagskraft både i svensk media och utomlands. Uppbackning och feedback från besvikna cyklister och supportrar till vår idrott har varit enorm. Vi tackar er allihop ... […]
  • Gjensidige Sverige blir ny försäkringspartner för Svenska Cykelförbundet 19 december, 2019
    Svenska Cykelförbundet kan stolt presentera ett helt nytt försäkringssamarbete med försäkringsbolaget Gjensidge Sverige som kommer att kunna gynna våra medlemmar. Gjensidige blir SCF:s försäkringsgivare för licensolycksfall från och med den 1 januari 2020. Gjensidige har  erfarenhet av att försäkra cyklister genom sitt samarbete med Norska Cykelförbundet, och under året kommer vi gemensamt att ta fram andra ... […]
  • Kallelse till förbundsmöte 14 mars 2020 14 december, 2019
    SCF Förbundsmöte 2020 Svenska Cykelförbundet hälsar distrikt och föreningar välkommen till förbundsmöte, det 117:e i ordningen. Lördag den 14 mars 2020, start kl.10.00. Kaffe serveras från kl. 9:00 Plats PostNords huvudkontor (Arken), Terminalvägen 24, Solna Hitta dit Anmälan Via denna länk anmäler ni ert deltagande senast den 2 mars 2020.  Fullmakt Föreningar kan genom fullmakt överlåta sin rösträtt till distriktsrepresentant ... […]