Motion

Mountainbike

Träningen för vuxna på MTB bedrivs året runt tillsammans med ungdomsträningen.

Grupper

Vi delar in oss i olika grupper med olika fart och nivå på tekniska moment i cyklingen.

  • Lätt – Nybörjare och inte så erfarna att cykla i skogen.
  • Medel – Duktiga cyklister som vill lära sig mer teknik och uthållighet i skogen.
  • Snabb – Erfarna, duktiga cyklister som siktar på att köra några tävlingar eller motionslopp.

Träningar

Under tävlingssäsongen, april – september, sker träningen tre gånger per vecka. Lätt grupp tränar endast på måndagar.

  • Måndagar – Teknikträning och korta intervaller. 1,5 timmar.
  • Torsdagar – Långa intervaller och pulsbaserad träning. 1,5 timmar.
  • Lördagar – Långdistanspass. Oftast 3 timmar, men ibland kör vi längre pass och informerar om det innan.

Under vintersäsongen, oktober – mars, sker träningen två gånger per vecka. Mer information om den finns under Vinterträning.

  • Måndagar – Mörkerträning.
  • Lördagar – Långdistanspass.

Kalendern

Alla träningar och gruppindelningar finns i kalender.

Se till att titta där i nära anslutning till träningen var träningen ska vara. Blir det någon ändring är det där vi går ut med informationen.

Vilken grupp passar mig

Det är främst på distanspassen på lördagar som det är viktigt att man hamnar i rätt grupp eftersom vi cyklar långt och gruppen ska hålla ihop hela tiden. Några riktlinjer är:

  • Medel – Du cyklar Cykelvasan, Mörksuggejakten eller liknande långlopp på 3:30-4:15.
  • Snabb – Du cyklar Cykelvasan, Mörksuggejakten eller liknande långlopp under 3:30.

Kontaktperson

Ulrika Ahlbäck
ulrika.ahlback@gmail.com
070-306 32 34

Senast ändrad: 30 juli, 2017 kl: 11:19
RSS Svenska Cykelförbundet
  • En kort rapport från Riksidrottsforum 14 november, 2018
    Årets Riksidrottsforum gick av stapeln i Ronneby den 10-11 november, där SCF styrelse var representerad med Catarina Andersson och undertecknad. Det var en mycket bra och välorganiserad tillställning där flera viktiga frågor om idrottens framtid togs upp. Dessa frågor kommer man att fatta beslut om på Riksidrottsmötet nästa år i Jönköping och vi inom ... […]
  • Valberedningen vill ha din input! 6 november, 2018
    Nu är valberedningen igång med arbetet inför de val som ska göras på SCF:s årliga förbundsmöte. Senast den 15 november ska valberedningen ha tillfrågat de förtroendevalda, vilkas mandattid utgår vid förbundsmötets slut, om de vill kandidera för nästkommande mandatperiod, styrelse, disciplinnämnd och revisorer. Därefter ska valberedningen senast den 30 november meddela samtliga DCF och föreningar vilka som står ... […]
  • Byte av förening 6 november, 2018
    För att byta förening och licenstillhörighet räcker det numera med ett medgivande från den förening som lämnas och att man är registrerad som aktiv medlem i den nya föreningens medlemsregister i IdrottOnline. Formuläret ”Byte av förening” eller ”fribrev” som tidigare skulle skickas in till SCF behövs därmed inte längre. Själva licensbytet gör du själv i swecyclingonline.se genom ... […]
  • Emilia Fahlin och Lucas Eriksson blir Årets Postcyklist 2018 28 oktober, 2018
    Svenska mästaren på landsväg Lucas Eriksson och VM-fyran Emilia Fahlin utnämns till årets Postcyklist 2018. Priset delades ut i Slite, Gotland under Svenska Cykelförbundets årliga landslags- och utvecklingsläger. Lucas Eriksson, Motala AIF röstades fram som Årets Postyklist herr. Han har verkligen visat på en bra nivå under 2018 och tog en fin 5:e plats på EM linjeloppet i ... […]