Motion

Mountainbike

Träningen för vuxna på MTB bedrivs året runt tillsammans med ungdomsträningen.

Grupper

Vi delar in oss i olika grupper med olika fart och nivå på tekniska moment i cyklingen.

  • Lätt – Nybörjare och inte så erfarna att cykla i skogen.
  • Medel – Duktiga cyklister som vill lära sig mer teknik och uthållighet i skogen.
  • Snabb – Erfarna, duktiga cyklister som siktar på att köra några tävlingar eller motionslopp.

Träningar

Under tävlingssäsongen, april – september, sker träningen tre gånger per vecka. Lätt grupp tränar endast på måndagar.

  • Måndagar – Teknikträning och korta intervaller. 1,5 timmar.
  • Torsdagar – Långa intervaller och pulsbaserad träning. 1,5 timmar.
  • Lördagar – Långdistanspass. Oftast 3 timmar, men ibland kör vi längre pass och informerar om det innan.

Under vintersäsongen, oktober – mars, sker träningen två gånger per vecka. Mer information om den finns under Vinterträning.

  • Måndagar – Mörkerträning.
  • Lördagar – Långdistanspass.

Kalendern

Alla träningar och gruppindelningar finns i kalender.

Se till att titta där i nära anslutning till träningen var träningen ska vara. Blir det någon ändring är det där vi går ut med informationen.

Vilken grupp passar mig

Det är främst på distanspassen på lördagar som det är viktigt att man hamnar i rätt grupp eftersom vi cyklar långt och gruppen ska hålla ihop hela tiden. Några riktlinjer är:

  • Medel – Du cyklar Cykelvasan, Mörksuggejakten eller liknande långlopp på 3:30-4:15.
  • Snabb – Du cyklar Cykelvasan, Mörksuggejakten eller liknande långlopp under 3:30.

Kontaktperson

Ulrika Ahlbäck
ulrika.ahlback@gmail.com
070-306 32 34

Senast ändrad: 30 juli, 2017 kl: 11:19
RSS Svenska Cykelförbundet
  • Sommartider 9 juli, 2018
    Lite semesterinformation från SCF kansli. Under juli/augusti hanterar vi alla inkommande ärenden så snart vi kan, men vissa frågor tar längre tid än normalt på grund av minskad styrka på kansliet och semestertider hos leverantörer. Nedan några saker som kan ta lite extra tid. UCI-ID Nya UCI-ID kommer att kunna lyftas in i Swe Cycling ... […]
  • Ordförande har ordet 28 juni, 2018
    Har kommit hem från en härlig vecka i Båstad med fina tävlingar och där CK Bure och Båstads Turistnäring har gjort ett fantastiskt jobb. Man kan även notera att det troligtvis var rekordpublik när Emilia Fahlin och Lucas Ericsson blev svenska mästare på linjelopp landsväg, då det var runt 17 000 personer som såg ... […]
  • Nya regler gällande skivbromsar 28 juni, 2018
    Kommissariekommittén meddelar att de nu uppdaterar SCF:s regelverk beträffande skivbromsar för landsväg och BMX enligt UCI:s regelverk. Svenska Cykelförbundet har beslutat att skivbromsar är tillåtet även i landsväg och BMX från den 1 juli 2018 i alla klasser. Svenska Cykelförbundet följer i allmänhet UCIs regler och rekommendationer och regeländringen träder därför i kraft samtidigt ... […]
  • SCF:s Integritetspolicy 24 maj, 2018
    Den 25 maj, börjar den gälla, GDPR – EU:s nya dataskyddsförordning! Den ersätter nuvarande personuppgiftslag (PUL) och ställer hårdare krav på idrottsrörelsen gällande hur personuppgifter får behandlas inom en organisation. RF har gjort ett gediget arbete för att underlätta för alla som är verksamma inom idrotten. Information om detta har vi sammanställt på en ... […]