Motion

Cykla rätt

Träna bort de vanligaste felen.
Det är många misstag vi kan göra när vi cyklar i grupp och som kan leda fram till olyckor. Ju fler cyklister i gruppen, desto större risk för kollisioner.
Att ligga för nära cyklisten framför är riskfyllt.
Oerfarna cyklister tycker att det är obehagligt att ligga för nära andra i en grupp. För de flesta försvinner rädslan efter ett tag. Det inträffar när man känner att man kan lita på cyklisterna framför och när farten är jämn.
Nyckelordet är ”lita på”. Vi har ett stort ansvar för varandra när vi cyklar i grupp! Blir du trött – lägg dig på rulle!

Tänk på att:

  • acceleration och inbromsningar är slöseri med energi och att det ger ryckighet
  • ge tecken
  • inte titta bakåt
  • inte bromsa för häftigt
  • inte vingla
  • inte väja för ”onödiga” hinder
  • inte öka inte hastigheten när du ska växla
  • inte sänka farten för fort när du släpper in cyklist från vänstra ledet
  • växla inte för fort från det ena till det andra ledet.
  • inte skjuta cykeln bakåt när du ska ställa dig upp och trampa (res dig sakta!)
  • se till att det inte blir luckor i ledet
  • säga till om du vill stå över och ligga kvar på rulle
  • hålla din plats i ledet
  • hålla avstånd till framförvarande cyklist
  • hålla ihop gruppen i sidled
  • lära dig viktiga varningssignaler
  • äta och dricka när du är längst bak i klungan
  • aldrig cykla ”omlott”, dvs överlappa varandras hjul

Tänk på säkerheten

  • Sträva efter jämnt tempo
  • Ha alltid blicken långt fram
  • Undvik inbromsningar
  • Undvik häftiga rörelser i sidled
  • Titta inte bakåt
  • Varna för fara
  • Följ trafikregler
  • Visa tecken
  • Tempostyre eller tempobåge/tempopinnar/barends får inte vara monterade
  • Styrändarna måste vara täckta
  • Diskhjul är inte tillåtet
Senast ändrad: 3 maj, 2016 kl: 10:26
RSS Svenska Cykelförbundet
  • Samarbete för att få World Cup till Sverige 18 januari, 2019
    I tisdags besökte en delegation med representanter från Svenska Cykelförbundet, Falun och Jönköping UCI:s högkvarter i Genève. Anledningen till resan var ett möte med ”MTB Commission” för att få förståelse för vad som krävs för att kunna bli utvald som världscuparrangör samt att bekräfta vårt genuina intresse för att vara just det. Det slutliga målet med diskussionerna ... […]
  • Verksamhetsrevisorn önskar förslag till SCF valberedning 18 januari, 2019
    Som verksamhetsrevisor har jag till att uppgift att förbereda val av valberedning inför förbundsmötet. Efter sondering med nuvarande valberedning har två ledamöter avböjt fortsatt engagemang i valberedningen – ordförande Jonas Sköld och ledamoten Anders Grönqvist. Det är därför viktigt att distrikt och föreningar funderar över vilka kandidater man har att föreslå som medlemmar i  valberedningen. Jag hoppas ... […]
  • Jönköping University välkomnar elitcyklister 11 januari, 2019
    SCF har under en tid fört en dialog med Jönköping University om att finna en möjlighet för svenska elitcyklister som vill kombinera sin satsning på cykel med att studera. Högskolan i Jönköping är en av dem som har en profil att vara ett elitvänligt lärosäte (EVL). Det innebär att om man antas till en utbildning på sina ... […]
  • Julhälsning och påminnelse från SCF valberedning 20 december, 2018
    Här kommer ett nytt brev från SCF Valberedningen, nu med uppdaterad information. Under julhelgerna får du gärna fundera på vem du skulle vilja se som representant för svensk cykel så att din förening eller distrikt kan skicka in en nominering, alternativt kontakta Valberedningen direkt om du har tips! Till styrelsearbetet kan man önska sig ... […]