Motion

Cykla rätt

Träna bort de vanligaste felen.
Det är många misstag vi kan göra när vi cyklar i grupp och som kan leda fram till olyckor. Ju fler cyklister i gruppen, desto större risk för kollisioner.
Att ligga för nära cyklisten framför är riskfyllt.
Oerfarna cyklister tycker att det är obehagligt att ligga för nära andra i en grupp. För de flesta försvinner rädslan efter ett tag. Det inträffar när man känner att man kan lita på cyklisterna framför och när farten är jämn.
Nyckelordet är ”lita på”. Vi har ett stort ansvar för varandra när vi cyklar i grupp! Blir du trött – lägg dig på rulle!

Tänk på att:

  • acceleration och inbromsningar är slöseri med energi och att det ger ryckighet
  • ge tecken
  • inte titta bakåt
  • inte bromsa för häftigt
  • inte vingla
  • inte väja för ”onödiga” hinder
  • inte öka inte hastigheten när du ska växla
  • inte sänka farten för fort när du släpper in cyklist från vänstra ledet
  • växla inte för fort från det ena till det andra ledet.
  • inte skjuta cykeln bakåt när du ska ställa dig upp och trampa (res dig sakta!)
  • se till att det inte blir luckor i ledet
  • säga till om du vill stå över och ligga kvar på rulle
  • hålla din plats i ledet
  • hålla avstånd till framförvarande cyklist
  • hålla ihop gruppen i sidled
  • lära dig viktiga varningssignaler
  • äta och dricka när du är längst bak i klungan
  • aldrig cykla ”omlott”, dvs överlappa varandras hjul

Tänk på säkerheten

  • Sträva efter jämnt tempo
  • Ha alltid blicken långt fram
  • Undvik inbromsningar
  • Undvik häftiga rörelser i sidled
  • Titta inte bakåt
  • Varna för fara
  • Följ trafikregler
  • Visa tecken
  • Tempostyre eller tempobåge/tempopinnar/barends får inte vara monterade
  • Styrändarna måste vara täckta
  • Diskhjul är inte tillåtet
Senast ändrad: 3 maj, 2016 kl: 10:26
RSS Svenska Cykelförbundet
  • Valberedningen vill ha din input! 6 november, 2018
    Nu är valberedningen igång med arbetet inför de val som ska göras på SCF:s årliga förbundsmöte. Senast den 15 november ska valberedningen ha tillfrågat de förtroendevalda, vilkas mandattid utgår vid förbundsmötets slut, om de vill kandidera för nästkommande mandatperiod, styrelse, disciplinnämnd och revisorer. Därefter ska valberedningen senast den 30 november meddela samtliga DCF och föreningar vilka som står ... […]
  • Byte av förening 6 november, 2018
    För att byta förening och licenstillhörighet räcker det numera med ett medgivande från den förening som lämnas och att man är registrerad som aktiv medlem i den nya föreningens medlemsregister i IdrottOnline. Formuläret ”Byte av förening” eller ”fribrev” som tidigare skulle skickas in till SCF behövs därmed inte längre. Själva licensbytet gör du själv i swecyclingonline.se genom ... […]
  • Emilia Fahlin och Lucas Eriksson blir Årets Postcyklist 2018 28 oktober, 2018
    Svenska mästaren på landsväg Lucas Eriksson och VM-fyran Emilia Fahlin utnämns till årets Postcyklist 2018. Priset delades ut i Slite, Gotland under Svenska Cykelförbundets årliga landslags- och utvecklingsläger. Lucas Eriksson, Motala AIF röstades fram som Årets Postyklist herr. Han har verkligen visat på en bra nivå under 2018 och tog en fin 5:e plats på EM linjeloppet i ... […]
  • Emmas stipendium ska utveckla barn- och ungdomscyklingen 23 oktober, 2018
    På Svenska Cykelmässan i mars introducerades ett nytt stipendium i Emma Johanssons namn. Stipendiet ska delas ut varje år i samband med Svenska Cykelmässan och första gången det utdelas blir i mars 2019 på mässan i Göteborg. Syfte med stipendiet: Stipendiet skall bidra till utvecklingen av barns och ungdomars aktiviteter inom cykelsporten. Det ska ... […]