Motion

Mountainbike

Träningen för vuxna på MTB bedrivs året runt tillsammans med ungdomsträningen.

Grupper

Vi delar in oss i olika grupper med olika fart och nivå på tekniska moment i cyklingen.

  • Lätt – Nybörjare och inte så erfarna att cykla i skogen.
  • Medel – Duktiga cyklister som vill lära sig mer teknik och uthållighet i skogen.
  • Snabb – Erfarna, duktiga cyklister som siktar på att köra några tävlingar eller motionslopp.

Träningar

Under tävlingssäsongen, april – september, sker träningen tre gånger per vecka. Lätt grupp tränar endast på måndagar.

  • Måndagar – Teknikträning och korta intervaller. 1,5 timmar.
  • Torsdagar – Långa intervaller och pulsbaserad träning. 1,5 timmar.
  • Lördagar – Långdistanspass. Oftast 3 timmar, men ibland kör vi längre pass och informerar om det innan.

Under vintersäsongen, oktober – mars, sker träningen två gånger per vecka. Mer information om den finns under Vinterträning.

  • Måndagar – Mörkerträning.
  • Lördagar – Långdistanspass.

Kalendern

Alla träningar och gruppindelningar finns i kalender.

Se till att titta där i nära anslutning till träningen var träningen ska vara. Blir det någon ändring är det där vi går ut med informationen.

Vilken grupp passar mig

Det är främst på distanspassen på lördagar som det är viktigt att man hamnar i rätt grupp eftersom vi cyklar långt och gruppen ska hålla ihop hela tiden. Några riktlinjer är:

  • Medel – Du cyklar Cykelvasan, Mörksuggejakten eller liknande långlopp på 3:30-4:15.
  • Snabb – Du cyklar Cykelvasan, Mörksuggejakten eller liknande långlopp under 3:30.

Kontaktperson

Ulrika Ahlbäck
ulrika.ahlback@gmail.com
070-306 32 34

Senast ändrad: 30 juli, 2017 kl: 11:19
RSS Svenska Cykelförbundet
  • SCF:s Integritetspolicy 24 maj, 2018
    Den 25 maj, börjar den gälla, GDPR – EU:s nya dataskyddsförordning! Den ersätter nuvarande personuppgiftslag (PUL) och ställer hårdare krav på idrottsrörelsen gällande hur personuppgifter får behandlas inom en organisation. RF har gjort ett gediget arbete för att underlätta för alla som är verksamma inom idrotten. Information om detta har vi sammanställt på en ... […]
  • SCF styrelseledamot vidare till finalveckan på TV4:s Robinson 21 maj, 2018
    Nu är det hög tid att presentera Svenska Cykelförbundets nya styrelse, som har haft drygt två månader på sig att bli varm i kläderna sedan förbundsmötet gjorde sitt val inför 2018. Vi börjar med en högaktuell TV-profil – en av deltagarna i årets Robinson på TV4. I gårdagens avsnitt fick vi veta att hon ... […]
  • Prova-på-cyklar till barn- och ungdomsverksamhet 16 maj, 2018
    Nu finns det en fin möjlighet att få fler att testa på vår fantastiska idrott! Som en del av satsningen på nyrekrytering kan SCF nu erbjuda alla föreningar att hyra prova-på-cyklar till barn- och ungdomsverksamhet under tre års tid till en kostnad av 900 kronor per år inklusive en årlig service av cykeln. Det ... […]
  • Ansök om elitidrottsstipendium 2018-2019 18 april, 2018
    Nu är det hög tid att ansöka om RF:s och Svenska Spels elitidrottsstipendium, som ska möjliggöra för den aktiva att kombinera elitidrott och studier efter gymnasiet. Stipendiet är på 50 000 kronor per stipendiat och delas ut till 75 aktiva inom olika idrotter.  Mer information om Elitidrottsstipendiet. Ansök här:  RF och Svenska Spels elitidrottsstipendium 2018-2019. Sista ansökningsdag är ... […]