Föreläsning träningsplanering för medlemmar

Inbjudan till Västerås Cykelklubbs medlemmar

Nu erbjuds alla våra medlemmar en kostnadsfri föreläsning med gruppdiskussioner om Träningsplanering och träningslära. Föreläsare är Patrik Rapp.

En träningsplanering kan vara både enkel och komplex. En träningsplanering är svår att beskriva då den är helt individuell, vi är alla olika och vi behöver därför olika planeringar. Oavsett om du tränar för att må bra eller om du tränar för att nå pallplats på VM har du dock hjälp av en bra planering.

En träningsplanering är helt enkelt ett upplägg under en längre tid på hur din träning kommer att gå till. Hur mycket eller hur lite du tränar bestämmer du själv. Många tycker det är skönt att ha träningen planerad då det faktiskt ökar chansen att den blir av.

Utbildningen sker i samarbete med SISU Idrottsutbildarna. Välj ett utav datumen och anmäl er till Maria Engelfeldt nedan.

Träningslära och träningsplanering

13/11 alternativt 25/11 klockan 18.00-21.00

Plats: Idrottens Hus, Ånghammargatan 4 (samma parkering som posten)

Kaffe/the och smörgås ingår

Vi får plats med max 25 personer per omgång så först till kvar.

Anmälan senast den 7/11 eller 21/11 till: maria.engelfeldt@vstm.rf.se

Meddela eventuell specialkost för smörgåsen vid anmälan