Motion

Cykla rätt

Träna bort de vanligaste felen.
Det är många misstag vi kan göra när vi cyklar i grupp och som kan leda fram till olyckor. Ju fler cyklister i gruppen, desto större risk för kollisioner.
Att ligga för nära cyklisten framför är riskfyllt.
Oerfarna cyklister tycker att det är obehagligt att ligga för nära andra i en grupp. För de flesta försvinner rädslan efter ett tag. Det inträffar när man känner att man kan lita på cyklisterna framför och när farten är jämn.
Nyckelordet är ”lita på”. Vi har ett stort ansvar för varandra när vi cyklar i grupp! Blir du trött – lägg dig på rulle!

Tänk på att:

  • acceleration och inbromsningar är slöseri med energi och att det ger ryckighet
  • ge tecken
  • inte titta bakåt
  • inte bromsa för häftigt
  • inte vingla
  • inte väja för ”onödiga” hinder
  • inte öka inte hastigheten när du ska växla
  • inte sänka farten för fort när du släpper in cyklist från vänstra ledet
  • växla inte för fort från det ena till det andra ledet.
  • inte skjuta cykeln bakåt när du ska ställa dig upp och trampa (res dig sakta!)
  • se till att det inte blir luckor i ledet
  • säga till om du vill stå över och ligga kvar på rulle
  • hålla din plats i ledet
  • hålla avstånd till framförvarande cyklist
  • hålla ihop gruppen i sidled
  • lära dig viktiga varningssignaler
  • äta och dricka när du är längst bak i klungan
  • aldrig cykla ”omlott”, dvs överlappa varandras hjul

Tänk på säkerheten

  • Sträva efter jämnt tempo
  • Ha alltid blicken långt fram
  • Undvik inbromsningar
  • Undvik häftiga rörelser i sidled
  • Titta inte bakåt
  • Varna för fara
  • Följ trafikregler
  • Visa tecken
  • Tempostyre eller tempobåge/tempopinnar/barends får inte vara monterade
  • Styrändarna måste vara täckta
  • Diskhjul är inte tillåtet
Senast ändrad: 3 maj, 2016 kl: 10:26
RSS Svenska Cykelförbundet
  • Två miljoner TV-tittare såg Vårgårda World Tour 14 september, 2017
      Närmare två miljoner tv-tittare följde direktsändningen från damernas World Tour-lopp på cykel i Vårgårda i augusti. Ytterligare drygt 1,5 miljoner tittare såg nyhetsinslag och sammanfattningar från loppen. – Vi är väldigt nöjda med siffrorna. Och då ska man ändå veta att tittarsiffror från exempelvis SVT Play och Eurosport Player inte är medräknade, säger ... […]
  • Utbilda dig till kommissarie 14-15 oktober 8 september, 2017
    Bli kommissarie och upplev cykelsporten på nära håll. Svensk cykel behöver fler kommissarier! Nästa kurstillfälle är den 14-15 oktober. Är du intresserad av att bli kommissarie men vet inte riktigt vad det innebär? Ta kontakt med kommissariekommittén, häng med på en tävling, åk med i kommissariebilen. Mersmak utlovas! Nästa kommissarieutbildning är den 14-15 oktober ... […]
  • Ny tipsfunktion för misstänkt doping 5 september, 2017
    Svensk Antidoping lanserar en ny webbaserad tipsfunktion för misstänkt doping inom idrotten. Vem som helst som misstänker dopingaktiviteter inom idrotten kan lämna in tips på dopingtips och föra dialog med Svensk Antidoping helt anonymt. Syftet med dopingtips är att hitta de riktiga fuskarna och beskydda idrottens värdegrund om rent spel.  Läs mer om den nya tipsfunktionen. ... […]
  • 400 000 kronor till SCF:s föreningar – ansök innan oktober! 4 september, 2017
    Det finns pengar kvar i den pott som Cykelförbundet har att fördela ut till föreningar genom Idrottslyftet. Gå inte miste om möjligheten att utveckla föreningen – pengarna fryser inne om ingen ansöker om dem. Ansökan ska in den 30 september! Det är främst dessa två projekt som medel finns kvar att söka till: Föreningslokala ... […]